Cu totii suntem cititori de fete innascuti si, inca din prima zi de viata, ne orientam instinctiv privirea spre trasaturile faciale ale celor din jur. Nu exista persoana care sa nu aiba capacitatea intuitiva de a descifra sentimentele celorlalti in expresiile lor.

Imbinand trei scoli diferite de citire a fetei cu identificarea stiintifica a celor mai subtile microexpresii, Eric Standop este capabil sa citeasca emotiile, caracterul, ba chiar si starea de sanatate a unei persoane – doar uitandu-se la fata ei.

Cartea contine ilustratii ce permit cititorilor sa vada trasaturile interpretate de Standop si este impartita in sectiuni care se concentreaza asupra unor domenii precum sanatatea, dragostea, comunicarea si succesul in afaceri. Partea finala a cartii explica semnificatia a zeci de forme si expresii faciale, astfel incat cititorii sa-si poata perfectiona propriile capacitati de citire a fetei si sa le aplice in viata lor de zi cu zi.

, Fascinanta carte a lui Eric Standop prezinta intr-un mod accesibil si convingator vechea si neconventionala tehnica a citirii fetei.” – Phil Houston, veteran CIA si coautor al cartii Spy the Lie (Trei, 2015)

Articolul Citirea fetei | Cum sa descifrezi o persoana dupa trasaturile chipului apare prima dată în Librarus.ro.

Care este cel mai voluminos dintre organele noastre interne, de culoare maroniu-rosiatic si absolut necesar pentru supravietuirea umana? Ficatul. Este un veritabil erou, care indeplineste sarcini multiple si are o uimitoare capacitate de a se regenera. Dintre toate organele noastre, el este singurul care poseda aceasta putere magica de autovindecare si este cea mai buna linie de aparare a noastra impotriva unei serii uimitoare de boli si afectiuni, de la o simpla oboseala la ciroza.

In Puterile ascunse ale ficatului, pe langa informatiile necesare pentru a intelege functionarea si importanta acestei adevarate uzine a corpului uman, expertul de renume international, dr. Perlemuter, ne ofera raspunsuri la intrebari ca:

– De ce prea multe fructe nu sunt benefice pentru ficat si cafeaua este?

– Cum sa scapam de obiceiul de a rontai intre mese, fara sa ni se faca foame?

– Putem sa ne permitem cate un rasfat culinar, din cand in cand?

– Cum poti avea grija de ficatul tau – si mai important, ce se va intampla daca nu ai grija?

––

,, In China, unde medicina traditionala numeste ficatul <>, izvor de curaj, bila produsa de ficatul de urs era si ramane un remediu pentru viata indelungata. In Japonia, samuraii beau o inghititura inainte de a pleca la lupta ca sa si asigure invincibilitatea. Grecii au transformat ficatul in erou al mitului lui Prometeu. Binefacator al omenirii, Prometeu le daruise oamenilor focul – impotriva vointei lui Zeus. Maniat, Zeus l-a pedepsit pe Prometeu intr-un fel mai dureros decat moartea. Cunoscand proprietatile exceptionale ale ficatului, Zeus l-a legat pe rebel in lanturi de o stanca in Muntii Caucaz. In fiecare zi, un vultur venea sa-i sfasie ficatul. Si, in fiecare noapte, acesta se refacea, adaugand acestui supliciu dimensiunea vesniciei.”

– Gabriel Perlemuter

Gabriel Perlemuter este profesor universitar, conduce o echipa de cercetare la Institutul National pentru Sanatate si Cercetari Medicale din Franta (INSERM) si este seful sectiei hepato-gastroenterologie de la Spitalul Universitar Antoine-Beclere din Clamart. Dr. Perlemuter este membru corespondent al academiei franceze de medicina si autor al mai multor lucrari stiintifice si didactice.

Articolul Puterile ascunse ale ficatului – Dr.Gabriel Perlemuter apare prima dată în Librarus.ro.

De la autorul bestsellerului international Fa-ti patul

––

Celebrul autor al cartii Fa-ti patul povesteste uimitoarele aventuri din cariera sa de membru al trupelor SEAL din cadrul Fortelor Navale ale SUA si de comandant al Fortelor pentru Operatiuni Speciale ale Americii.

Amiralul William H. McRaven a intrat in istoria militara americana dupa ce a luat parte la unele dintre cele mai cunoscute misiuni, printre care capturarea lui Saddam Hussein, salvarea capitanului Richard Phillips si raidul pentru uciderea lui Osama bin Laden.

Cartea incepe in 1960, la Clubul Ofiterilor Americani din Franta, unde ofiterii din Fortele Aliate si sotiile lor se intalneau si povesteau aventuri din cel de-Al Doilea Razboi Mondial. A fost locul in care micul Bill McRaven a invatat care este valoarea unei povesti reusite.

Povesti de pe mare este o memorabila retrospectiva a vietii extraordinare a unui om, din copilarie, cand se furisa in unitati militare de maxima securitate, pana la maturitate, cand o zi obisnuita de lucru consta in vanarea teroristilor si salvarea ostaticilor.

Antrenanta si plina de povesti palpitante din lumea operatiunilor speciale, Povesti de pe mare relateaza episoade remarcabile din biografia unuia dintre marii liderii ai armatei americane.

––

,,Cititorii interesati de modul in care opereaza fortele speciale militare se vor simti inspirati de aventurile lui McRaven.” – Kirkus

,,Povesti de pe mare este mai mult decat o autobiografie, mai mult decat o narare a istoriei militare recente si mai mult decat suma experientelor unui om remarcabil. Cu un stil narativ captivant, McRaven le da cititorilor ocazia sa experimenteze aventuri temerare la carma unor soldati de elita, dar nu rateaza prilejul de a impartasi sfaturi practice si intelepte pentru viata de zi cu zi.” – Booklist

,,Povesti de pe mare, o carte bine scrisa, care se citeste ca un thriller, descrie unele dintre cele mai importante actiuni istorice intreprinse de trupele SEAL si de alte forte speciale.” – The Washington Post

––

William H. McRaven (amiral in rezerva al Fortelor Navale ale SUA) este autorul cartii Fa-ti patul, 1# bestseller New York Times. In cei 37 de ani de cariera in cadrul trupelor SEAL, a detinut functii de comanda la toate nivelurile. In calitate de amiral, ultima lui insarcinare a fost aceea de comandant al tuturor fortelor pentru operatiuni speciale ale SUA. Dupa retragerea din Fortele Navale, a fost rectorul Universitatii Texas System intre anii 2015 – 2018. In prezent, locuieste in Austin (Texas) impreuna cu sotia sa, Georgeann.

Articolul Povesti de pe mare – William H. McRaven apare prima dată în Librarus.ro.

Catherine Belknap

Cele mai bune prietene Cat si Nat au creat o imensa comunitate online de mamici, impartasindu-si experientele extrem de reale si, uneori, putin indecente din „transeele” maternitatii. De la ce sa nu mananci in primele zile dupa ce ai nascut, pana la metode de a evita sexul post-partum, Cat + Nat. Secrete de mamici iti dezvaluie tot ceea ce n-o sa-ti spuna nimeni despre ce inseamna sa ai copii.

Combinand episoade autobiografice cu remarci amuzante si sugestii pertinente, Cat si Nat vorbesc in aceasta prima carte despre stresul, vinovatia, bucuria si lupta de a fi mama. Ele au nascut si cresc sapte copii si vorbesc cu sinceritate despre acele aspecte ale maternitatii care nu prea ajung in feed-ul de Instagram. Cateva milioane de fani le urmaresc pe retelele de socializare unde, cu un umor debordant, Cat si Nat te conduc de la lunile de sarcina la primii ani de viata ai copilului si chiar mai tarziu. Iar sfaturile pe care le ofera sunt dezarmant de sincere.

––

,, De ce au nevoie cel mai mult proaspetele mamici? In primul rand sa doarma. Dar, dupa somn, au nevoie de prietene bune, care sa le ajute sa simta ca nu sunt singure in aceasta lume noua si straina in care navigheaza. Aici intra in scena Catherine Belknap si Natalie Telfer… Noua lor carte este amuzanta, sincera si incurajatoare.” – New York Post

,, Accepta haosul, fii ingaduitoare cu corpul tau de mamica si nu te mai stresa atat din pricina microbilor, printre alte lucruri. Asta ne indeamna autoarele cartii Secrete de mamici.” – Wall Street Journal

,, Cu aceste secrete de mamici, care vor rezona cu mamele de pretutindeni, Cat si Nat iti spun in o suta de feluri haioase lucrul cel mai usor de uitat si cel mai important de tinut minte: deja te descurci minunat.” – Dawn Dais, autoarea cartii The Sh! t No One Tells You About Pregnancy

,, Cat si Nat reusesc sa descrie cu umor toate lucrurile care le sperie pe proaspetele mamici.” – Karen Alpert, autoarea bestsellerului I Heart My Little A-Holes

Articolul Cat + Nat | Secrete de mamici apare prima dată în Librarus.ro.

„Prin stilul direct ?i plin de compasiune, Tubridy este cel mai bun ghid īn peisajul complex al neurologiei.” – Irish Times

Pentru Niall Tubridy, īndr?gostit de neurologie īnc? din studen?ie, īn?elegerea modului īn care creierul ?i sistemul nervos semnaleaz? problemele medicale ale organismului constituie o form? superioar? de detectivism, cu r?spunsuri care pot influen?a īn mod decisiv vie?ile oamenilor.
B?rbatul care a uitat cine e este povestea carierei lui Tubridy īn neurologie. Un mozaic de episoade impresionante, dramatice sau amuzante, cum ar fi:
* b?rbatul care pleac? diminea?a s?-?i fac? plimbarea zilnic? ?i ī?i pierde memoria pentru urm?toarele ?ase ore;
* pictori?a care e convins? c? māna stāng? este īngerul ei p?zitor;
* tān?rul care simte c?-i „explodeaz?” capul de fiecare dat? cānd are un orgasm.

Folosind un limbaj simplu, Tubridy explic? boli grave, ca scleroza multipl?, boala neuronului motor ?i boala lui Parkinson, ?i ne invit? īn cabinetul de consulta?ii īn timp ce-i īnso?e?te pe pacien?i pe drumul lor dificil. Revelatoare, captivant? ?i emo?ionant?, cartea te va face s? gānde?ti astfel despre creierul uman ?i despre ce īnseamn? s? fii doctor.

Niall Tubridy a absolvit medicina la Royal College of Surgeons din Irlanda īn 1991, dup? care a lucrat īn spitale din Dublin, Londra, Paris ?i Melbourne. Din 2004, este neurolog consultant la Spitalul Universitar St Vincent’s din Dublin. De asemenea, este profesor de medicin? clinic? la University College din Dublin.

Articolul Barbatul care a uitat cine e si alte povestiri dintr-o viata de neurolog – Dr. Niall Trubidy apare prima dată în Librarus.ro.

Nimic nu este atāt de grav. Filosofia celor cu adev?rat puternici ?i ferici?i este un manual complet de autoterapie bazat? pe tehnicile psihologiei cognitive. Īntr-un stil lejer ?i antrenant, Rafael Santandreu explic? metodele terapiilor de scurt? durat? pentru cele mai īntālnite probleme ale omului modern – anxietatea, stresul, inadecvarea social?, tensiunile īn cuplu, depresia – ?i ofer? sfaturi ?i exerci?ii u?or de f?cut, care pot conduce la vindecare. Cu ajutorul acestora pute?i:
– s? sc?pa?i de īngrijor?ri;
– s? v? bucura?i mai mult de via??;
– s? ave?i „zero” complexe;
– s? v? exersa?i charisma;
– s? izola?i persoanele dificile;
– s? ave?i o via?? de cuplu minunat?;
– s? pune?i cap?t tuturor temerilor.

Īn plus, ve?i g?si sec?iuni speciale cu ajutorul c?rora ve?i putea elimina repede ?i definitiv atacurile de anxietate ?i ve?i opri sporov?iala mental? inutil? prin mindfulness modern, de genera?ia a treia.

”To?i ne-am schimbat viziunea asupra multor teme, de numeroase ori. Este bine s? o facem. Cu to?ii am fost īnc?p??āna?i, cruzi, stupizi ?i imaturi. Dar ?i genero?i, one?ti ?i altrui?ti. A?a este natura uman?: capabil? de ce poate fi mai bun ?i de ce poate fi mai r?u. Depinde ce parte a sufletului nostru aliment?m.” – Rafael Santandreu

Rafael Santandreu este unul dintre cei mai prestigio?i psihologi spanioli. Dup? definitivarea studiilor īn Spania ?i Anglia, a fost profesor la Universitatea Ramon Llull. Īn anii 2000, a lucrat cu celebrul psiholog Giorgio Nardone la Centro di Terapia Strategica din Arezzo, Italia. Īn prezent, ī?i īmparte activitatea īntre ?edin?ele de psihoterapie cu pacien?ii – marea lui pasiune – ?i formarea psihologilor. De asemenea, este colaborator permanent al emisiunii culturale Para Todos La 2, al postului TVE. C?r?ile sale, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad ?i Ser feliz en Alaska au devenit referin?e interna?ionale īn psihologie

Articolul Nimic nu este atat de grav – Rafael Santandreu apare prima dată în Librarus.ro.

Tr?im vremuri interesante. De?i suntem mai liberi, mai s?n?to?i ?i mai īnst?ri?i ca oricānd, cumva, totul pare s? se fi defectat īntr-un mod oribil ?i ireparabil: planeta se īnc?lze?te, guvernele e?ueaz?, economiile se pr?bu?esc ?i toat? lumea se declar? ofensat? pe Twitter. Īn acest punct al istoriei, cānd avem acces la tehnologie, educa?ie ?i comunicare cu o u?urin?? la care str?mo?ii no?tri nici n-ar fi visat, prea mul?i dintre noi se simt lipsi?i de speran??.

Īn noua lui carte, Mark Manson ī?i īndreapt? aten?ia asupra nesfār?itelor nenorociri care au loc īn lume. Inspirāndu-se din cercet?rile psihologice legate de aceste subiecte, precum ?i din īn?elepciunea atemporal? a lui Platon, Nietzsche sau a legendarului Tom Waits, el disec? religia ?i politica ?i modul īn care acestea au ajuns s? semene īntre ele.

Manson analizeaz? rela?ia noastr? cu banii, cu industria de divertisment ?i cu internetul, ar?tānd c?, oricāt de bun ar fi un lucru, dac? este consumat īn exces, ne poate omorī – psihologic vorbind. Mason pune sub semnul īntreb?rii defini?iile comune ale credin?ei, fericirii ?i libert??ii – ba chiar ?i ale speran?ei.

Cu erudi?ie ?i umor, Manson ne ia de guler ?i ne provoac? s? fim mai sinceri cu noi īn?ine ?i mai conecta?i cu lumea īn moduri la care probabil c? nu ne-am mai gāndit pān? acum.

„Mark Manson este un maestru al ideilor provocatoare ?i contraintuitive. Stilul s?u antrenant te va īmpiedica s? la?i cartea din mān?.” – James Clear, autorul bestsellerului Atomic Habits

„Pentru starea actual? de anxietate spiritual?, Mark ofer? un antidot bazat pe o foarte necesar? combina?ie de umor, sfaturi practice ?i īn?elepciune filosofic?.” – Eric Barker, autorul bestsellerului Latri degeaba la lun?

Mark Manson este blogger, scriitor ?i antreprenor īn mediul online. Blogul lui, MarkManson. net, este citit īn fiecare lun? de peste dou? milioane de vizitatori. Locuie?te la New York.

Articolul Arta subtila a disperarii – Mark Manson apare prima dată în Librarus.ro.

Societatea noastr? sufer? de ceea ce s-ar putea numi „tulburare de deficit de natur?”, dar studiile au ar?tat c? shinrin-yoku, sau „īmb?ierea īn p?dure”, favorizeaz? men?inerea s?n?t??ii ?i a unei st?ri de calm ?i fericire. 
Dr. Qing Li demonstreaz? īn aceast? minunat? carte c? shinrin-yoku reduce stresul, anxietatea ?i depresia, īmbun?t??e?te calitatea somnului, cre?te energia, creativitatea ?i concentrarea, īnt?re?te sistemul imunitar, amelioreaz? s?n?tatea cardiovascular? ?i metabolic?, ?i produce efecte calmante īn plan psihologic.

Dr. Qing Li este profesor asociat la Nippon Medical School din Tokyo ?i unul dintre cei mai aprecia?i exper?i din lume īn shinrin-yoku.

Articolul Padurea care vindeca apare prima dată în Librarus.ro.

Cānd Jooyun Hong a pornit īn c?utarea unei metode de īmbog??ire, nu s-a a?teptat s? ajung? s? studieze sub īndrumarea unui guru celebru ?i fascinant. Relatānd evenimentele care i-au schimbat via?a, ea ne dezv?luie ceea ce a īnv??at de la acel guru: totul īncepe cu o emo?ie simpl?, pe care o nume?te Prosperitate.

Īn urma cercet?rilor pe care le-a f?cut, guru Suh Yoon Lee a descoperit c? oamenii obi?nui?i ī?i pot realiza obiectivele financiare mai u?or ?i mai repede dac? tr?iesc īn armonie cu adev?ratele lor emo?ii. Mai mult, a ajuns la concluzia c? aproape oricine are capacitatea de a cā?tiga īntre trei ?i ?apte milioane de dolari, iar unii chiar mai mult. 
Aplicānd īn via?a de zi cu zi sfaturile practice dar revolu?ionare primite de la guru – inclusiv men?ionarea īntr-un jurnal a emo?iilor care o īncearc? atunci cānd cheltuie?te bani – Jooyun a tr?it o transformare a st?rii ei psihice, a sentimentului de īmplinire ?i, īn final, a percep?iei privind propria ei valoare. 

Schimbāndu-?i emo?iile legate de bani, po?i s? faci din fiecare cump?r?tur? un pas c?tre reg?sirea adev?ratului t?u eu. Prosperitatea reprezint? modul īn care ī?i schimbi perspectiva, de la a vedea ce ī?i lipse?te la a aprecia ceea ce ai. Aceast? extraordinar? serie de lec?ii te va īndruma s? dobānde?ti puterea de a atrage bog??ia īn via?a ta. 

Considerat? un „guru al celor boga?i”, Suh Yoon Lee a studiat atāt īn?elepciunea textelor clasice asiatice, cāt ?i 100 000 de studii de caz pentru a descoperi secretele īmbog??irii. Īncepānd cu vārsta de 25 de ani, a publicat c?r?i despre mentalitatea necesar? pentru a face avere, iar publica?ii s?pt?mānale prestigioase din Coreea de Sud īi solicit? interviuri, sporindu-i faima de „īnv???tor spiritual al celor avu?i”. 
Jooyun Hong de?ine un MBA īn finan?e la ?coala Wharton din cadrul Universit??ii din Pennsylvania. A lucrat timp de zece ani ca jurnalist? la publica?ii coreene prestigioase. De asemenea, pān? de curānd, a fost director pentru rela?ii externe la McKinsey & Company.

Articolul Prosperitatea. Cum sa te imbogatesti si sa te simti bogat apare prima dată în Librarus.ro.

Dr. Drago? Br?t??anu ne īmp?rt??e?te experien?a personal? despre modul īn care ?i-a realizat visurile – inclusiv expedi?iile la cei doi poli ai P?māntului, pe care s-a ambi?ionat s? le fac?, de?i nu avea nici bani, nici rela?ii – ?i ne arat? cum putem s? ne redobāndim puterea ?i s? ne schimb?m via?a ascultānd vocea Adev?rului. 
C?l?tore?te prin lume cu dr. Drago?, p?trunde īn culisele corpora?iilor din Silicon Valley ?i īn sediul NASA ?i f? cuno?tin?? cu o distribu?ie eterogen? de personaje, care include un inventator de la Google, un b?trān din Transilvania, un c?lug?r din insulele grece?ti, o personalitate legendar? de la NASA ?i un veteran al Armatei SUA. Fascinantele conversa?ii cu ace?tia stabilesc o conexiune īntre ?tiin??, antreprenoriat ?i īnv???turile lui Iisus, care ne inspir? ?i ne dau for?a de a ne realiza visurile. 

„Īn c?utarea visurilor contine un cod elegant ?i avansat, care ne transform? con?tiin?a ?i are puterea de a da via?? visurilor ?i lucrurilor care ne pasioneaz?.” – Gregg Braden, autorul bestsellerurilor Matricea divin? ?i Codul lui Dumnezeu

„Īn aceast? carte antrenant?, dr. Drago? Br?t??anu ne arat? c? ?tiin?a este limbajul contemporan al spiritualit??ii. Citind-o, vei afla c? totul īn via?a este o ini?iere pentru a atinge adev?ratul t?u poten?ial, a?a cum durerea ?i suferin?a pe care le īnduri cānd treci prin experien?e dificile fac parte din procesul de na?tere al īn?elepciunii. Īn c?utarea visurilor ne īnva?? c? atunci cānd avem īncredere īn noi, visurile ni se vor īmplini.” – Dr. Joe Dispenza, autorul bestsellerurilor Tu e?ti placebo ?i Antreneaz?-?i creierul

Dr. Drago? Br?t??anu de?ine un doctorat īn domeniul informa?iilor satelitare ?i a primit mai multe premii interna?ionale pentru inovatiile sale ?tiin?ifice. Este fondatorul Amazing University, o aplicatie de cursuri online, disponibila pe iOS si Android, care a inspirat oameni din 56 de ??ri.
Forbes Magazine a afirmat despre membrii echipei sale de la Singularity University c? sunt „printre cei mai de?tep?i oameni din lume”, iar Drago? a fost nominalizat de MIT Technology Review la premiul „Innovators under 35″, cea mai prestigioasa recunoastere acordata celor „mai sclipitoare minti din Europa”.

Articolul In cautarea visurilor-Dragos Bratasanu apare prima dată în Librarus.ro.