Atomic habits-James Clear

Schimb?ri mici, rezultate remarcabile

„O carte extrem de practic? ?i util?. James Clear extrage informa?iile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu s? po?i realiza mai mult concentrāndu-te pe mai pu?ine lucruri.” – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtil? a nep?s?rii

„James Clear a petrecut ani de zile perfec?ionānd arta ?i studiind ?tiin?a obiceiurilor. Aceast? carte antrenant? ?i practic? este ghidul de care ai nevoie ca s? scapi de deprinderile proaste ?i s?-?i formezi unele bune.” – Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii ?i Option B. 

Inspirāndu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie ?i neuro?tiin?e, James Clear a conceput un ghid u?or de asimilat, cu ajutorul c?ruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. 

Īnva??:
* s?-?i construie?ti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun īn fiecare zi;
* s? renun?i la obiceiurile rele ?i s? le p?strezi pe cele bune;
* s? evi?i gre?elile comise īn general de cei care īncearc? s?-?i schimbe obiceiurile;
* s? dep??e?ti lipsa de motiva?ie ?i de voin??;
* s?-?i dezvol?i o identitate mai puternic? ?i s? crezi īn tine īnsu?i;
* s?-?i faci timp pentru noile obiceiuri (chiar ?i cānd via?a o ia razna);
* s?-?i concepi un mediu care s? favorizeze succesul;
* s? faci schimb?ri mici, u?oare, care ofer? rezultate mari;
* s?-?i revii atunci cānd te aba?i de la drum;
* ?i, cel mai important, cum s? aplici aceste idei īn via?a real?…
… ?i multe altele

Indiferent dac? e vorba de o echip? care īncearc? s? cā?tige un campionat, o organiza?ie care sper? s? redefineasc? o industrie sau pur ?i simplu un om care vrea s? se lase de fumat, s? sl?beasc?, s? reduc? stresul ori s? realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solu?ia.

„Nu m? consider un expert ?i nu de?in toate r?spunsurile, dar sunt fericit s? īmp?rt??esc ceea ce am īnv??at pān? acum.” – James Clear

„O carte deosebit?, care ī?i va schimba felul īn care ī?i organizezi ziua ?i ī?i tr?ie?ti via?a.” – Ryan Holiday, autorul bestsellerurilor The Obstacle is the Way ?i Ego is the Enemy

„Īn Atomic Habits, Clear ī?i va ar?ta cum s? dep??e?ti lipsa de motiva?ie, cum s? schimbi mediul īnconjur?tor ca s? īncurajezi succesul ?i cum s?-?i faci timp pentru obiceiuri noi ?i mai bune.” – Glamour. com

Cartea lui James Clear a fost prezentat? īn New York Times, Time, Entrepreneur, precum ?i īn emisiunea CBS This Morning ?i este predat? īn universit??ile din toat? lumea. Site-ul s?u, jamesclear. com, are milioane de vizualiz?ri īn fiecare lun? ?i sute de mii de persoare se aboneaz? la newsletter. El este creatorul The Habits Academy, principala platform? de training pentru organiza?iile ?i persoanele interesate īn formarea de obiceiuri mai bune īn via?? ?i īn munc?.
Sfaturile din Atomic Habits sunt urmate ?i de antrenorii ?i juc?torii din NBA ?i NFL.

Lifestyle