Stresul-Isabel Toyos

Stresul este consecin?a direct? a vie?ii noastre trepidante. Ac?iunea lui asupra organismului poate provoca st?ri de anxietate ?i chiar īmboln?viri. Pentru combaterea urm?rilor stresului se folosesc terapiile complementare ce reprezint? mijloace excelente de relaxare ?i de lupt? īmpotriva īmboln?virilor. 

Cartea de fa?? prezint? principalele tehnici ?i remedii ce pot fi aplicate de fiecare dintre noi, acas? sau oriunde ne afl?m, ?i subliniaz? urm?toarele aspecte: 

• Cāt de stresa?i sunte?i? (test de stres) 
• Exerci?ii de yoga pentru relaxare 
• Tehnici de masaj ?i de automasaj 
• Tehnici de respira?ie pentru relaxare 
• Sfaturi privind stilul de via?? 
• Re?ete ?i sfaturi privind utilizarea plantelor medicinale ?i a uleiurilor aromatice 
• Alimente care ajut? la relaxare ?i la reducerea anxiet??ii ?i care sunt indicate pentru a v? men?ine starea de s?n?tate

Fiecare tehnic? este explicat? īn detaliu ?i ilustrat? cu imagini color.

Lider